Профсоюзный комитет ПАО «Туймазинский завод автобетоновозов» организовал для женщин предприятия тренировки с тренером Рассказовой Айгуль по направлениям стретчинг+МФР и стретчинг с подкачкой мышц. Занятия проводятся с апреля 2024 года в обеденное время в спортивном зале предприятия с 12:00 до 13:00 часов с понедельника по пятницу.

Основные задачи стретчинга — плавное растягивание и постепенное укрепление всех мышечных групп. Регулярные занятия повышают эластичность мышечных волокон, улучшают кровоснабжение и питание тканей. Растяжка ускоряет рост мышечной массы, замещая жировые отложения, делая фигуру стройной и изящной.

Стретчинг служит отличной профилактикой варикозного расширения вен, поскольку эластичные ткани и работающие как насос мышцы благотворно влияют на состояние сосудов, улучшая трофику тканей и ускоряя лимфоток.
Кроме того, занятия стретчингом: нормализуют обменные процессы в организме; укрепляют иммунитет; развивают координацию; формируют красивую фигуру; нормализуют мышечный тонус; улучшают работу лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует устранению целлюлита и отёков; помогают справиться со стрессом, тревогой и бессонницей; стимулируют обмен веществ; ускоряют пищеварение.